準(zhǔn)備篇： 1，出發(fā)前進(jìn)行詳細(xì)的行程計(jì)劃。
2，關(guān)注當(dāng)天的天氣報(bào)告，避免在天氣情況不佳時進(jìn)行探路或難度較高的活動。
3，緊記帶齊以下必需物品：
地圖：攜帶你所能得到的最詳盡的目標(biāo)地地圖，地圖會使你更明確自己的位置，方便選擇線路，深圳地區(qū)推薦《深圳寫真地圖》
指南針：除了用于辨別方向以外，學(xué)習(xí)一些簡單的定位方法，可以使你在迷路后通過指南針和一些標(biāo)志物，較為準(zhǔn)確的描述自己的方位，以方便救援工作的進(jìn)行。
充足的水：正常情況下每公斤體重每天需要30-40毫升的水分，對于運(yùn)動和炎熱的氣候下則需要更多的水分，所以攜帶水量應(yīng)該1.5~3倍于正常需水量，并且遵循少量多飲的原則，在迷路后等待救援期間更應(yīng)該盡量節(jié)約用水，并通過減少運(yùn)動、保持平靜、減少食用消耗水分大的食品、用鼻呼吸等等方式減少體內(nèi)水分的散失
食品：攜帶搭配合理的正餐食物和一份以上的備用餐（壓縮餅干、巧克力等易于攜帶與保存的食品）
頭燈與備用電池：除了夜間照明以外，頭燈是最重要的求救信號工具，普通燈泡的頭燈耗電量太大，個人認(rèn)為不適于野外使用，推薦還是選擇LED的頭燈，并時刻攜帶一組正牌的堿性電池以備用
雨衣：天氣變幻無常，雨衣除了可以遮雨，還可以在用于保持體溫或者搭建臨時帳篷
急救藥箱：攜帶常用藥品并學(xué)習(xí)基本急救護(hù)理知識
救生哨：救生哨便于發(fā)出聲音求救信號，并使救援者通過聲音確定你的位置
手機(jī)：將你的手機(jī)充足電并攜帶備用電池，在你孤身一人的時候，這也許是你唯一的求救方式，選擇覆蓋范圍最廣的移動通訊服務(wù)商（別指望市話通）
當(dāng)迷路發(fā)生后——
一、 應(yīng)利用指南針及地圖設(shè)法找出所處位置。
二、設(shè)法記憶曾經(jīng)走過的途徑，并經(jīng)原路折回起點(diǎn)。若不能依原路折回起點(diǎn)，應(yīng)留在原地等候救援。
三、若決定繼續(xù)前進(jìn)，尋路時應(yīng)在每一路口留下標(biāo)記。
四、如未能辨認(rèn)位置，應(yīng)往高地走，居高臨下較易辨認(rèn)方向，亦容易被救援人員發(fā)現(xiàn)，高處的手機(jī)信號往往也比較強(qiáng)。切忌走向山澗深谷，身處深谷不易辨認(rèn)方向，向下走時雖容易，但下山危險(xiǎn)性高，要再折 回高地時也困難，以致消耗大量體力。
五、在發(fā)現(xiàn)迷路后應(yīng)及時尋求外界的幫助，不要等到筋疲力盡資源耗盡才求救，向救援人員描述你的大概位置、行進(jìn)路線、可以看見的標(biāo)志物、你與標(biāo)志物的相對位置、你的聯(lián)系方式、目前的身體狀況、攜帶的物品情況、信號約定等盡可能詳盡的資料，求救后盡量減少活動留在原地等待救援。
