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溫泉:健康地泡

發(fā)布時間: 2007/1/15 10:37:21 閱覽: 1404次 來源: 信息時報

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    隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,泡溫泉又開始“火”了起來。其實泡溫泉也是很有講究的,不可以盲目地泡。有專家指出,溫泉是一種特殊的自然資源,常浸泡不僅有益身體健康,并且有醫(yī)療保健、美容養(yǎng)顏等多重功效,但是并非人人都可以泡溫泉。本期為讀者介紹一些泡溫泉的常識,使你能夠安全、健康地泡一回健美的溫泉,享受一把溫泉樂。
 

    泡溫泉五步曲

    泡溫泉有何技巧?其中五步曲不可忽略:

    第一步,探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適,千萬不要一下子跳進溫泉泳池中;

    第二步,先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池,從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進,逐步適應(yīng)泉水溫度;

    第三步,掌握時間。一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡,每次為20~30分鐘,如果感覺口干,胸悶,就上池邊歇一歇,做舒展體操運動,再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會出現(xiàn)心跳加速,呼吸困難的現(xiàn)象;

    第四步,按摩配合。適當?shù)难ㄎ话茨訌姕厝=〉墓π,對一些疾病有明顯的治療作用;

    第五步,注意沖身。盡量少用洗發(fā)水或沐浴液,用清水沖身則可。

    ■提醒    

    泡溫泉并非人人適合

    據(jù)廣州紅十字會醫(yī)院中醫(yī)科黃秀梅醫(yī)生介紹,糖尿病、肝病、腸胃病、高血壓、心臟病、血管病變者,在病情得到穩(wěn)定控制時才能進行溫泉浴。溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌,對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效,但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化,甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”。長途跋涉后不宜馬上洗溫泉,最好先稍作休息,等體力恢復(fù)后再入溫泉池內(nèi)浸泡。易失眠者以微溫的溫泉為宜,最好能稍微躺著浸泡,若感到頭痛、惡心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者,應(yīng)自行注意泡溫泉時的安全!

    ■溫泉由來與效用

    溫泉水的形成是大氣降水滲入地殼斷層深處,與地下熱巖漿接觸后經(jīng)過幾十年的演變、滲透,最終轉(zhuǎn)移到地表形成。溫泉中含有豐富的礦物質(zhì),不僅對多種疾病有療效作用,而且有保健、美容、護膚、療養(yǎng)之功效。

    據(jù)悉,各種成分都有的單純?nèi),可以進行神經(jīng)痛、風濕、皮膚病的治療,骨折、外傷的療養(yǎng);含有CO2的碳酸泉,可治療高血壓、心臟病、更年期障礙及不孕癥;硫磺泉可治療心臟病、動脈硬化、風濕、慢性皮膚病及糖尿。环派淠苋芍委熗达L、神經(jīng)痛等;食鹽泉可治療風濕、跌打損傷等。(李智慧)

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